Nebyly nalezeny žádné štítky.
Vítejte na našem webu
Jóga (Hatha Jóga)
je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, zklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe.
Lekce pro ženy i muže, bez rozdílu věku. Vhodné pro pokročilé i úplné začátečníky.
Aerobik a kondiční cvičení
je určeno těm, kteří nejsou spokojeni se stavem své fyzické kondice, pro ty co mají sedavé zaměstnání či celkový nedostatek pohybové aktivity. Nedostatek pohybu nemá jen nepříznivý estetický vliv, ale hlavně dopad na zdravotní stav člověka.Lekce pomáhají zpevněnit svalový korzet, posílit ochablé svalové skupiny ( tzv. disbalance ) a dostat tělo opět do formy.
Lekce pro ženy, bez rozdílu věku, váhy a zkušeností.
- odbourává bolesti zad
- odbourává tukové zásoby a zabraňuje vytváření nových
- pomáhá ke správnému držení těla
Deep work - NOVINKA
je skvělý trénink pro ženy i muže. Jde o funkční skupinové cvičení, při kterém je využita jen váha vlastního těla. Je to jednoduchý, vysoce účinný program. Jde o dynamické cvičení, které prochází energetickými fázemi, střídáme silovou a kondiční zátěž, uvolnění a napětí. Cvičení zapojuje svaly celého těla, formuje postavu a zároveň je to výborný kardio - vaskulární trénink. Samotné cvičení obnovuje tělesnou a duševní energii.
Cvičení je pestré, zábavné, energické, vhodné jak pro úplné začátečníky tak pokročilé s vyššími nároky.
- pomáhá rychle formovat tělo
- účině odbourává tukové zásoby
- zvyšuje kondici organismu
Upozornění návštěvníkům
na všechny lekce je nutné se předem přihlásit v REZERVAČNÍM SYSTÉMU na facebookových stránkách Michaela Tejnorová nebo tel. č.:775 207 449 (nejpozději hodinu předem)!
